食物中的碳水化合物RxOl以大致分成两类,人Gsav可以吸收利用的单糖lqqE双糖和多糖以及无法I5Gm收的纤维素W4pg
豆类都含有丰富的蛋白质k9j4复杂碳水,饱腹感强,而e4Jw红豆性温,吃起来不会有SDhu舒服的感觉Flpm